Les Mudras

Il faut savoir que nos 5 doigts sont chacun en rapport avec un des 5 éléments. Agni (le feu) correspond au pouce, vayu (l’air) à l’index, akasha (l’éther) au majeur, prithvi (la terre) à l’annulaire et jala (l’eau) à l’auriculaire. En faisant des combinaisons avec les doigts nous faisons collaborer les différents éléments avec lesquels l’Univers entier est tissé, y compris notre corps.

Pratiquer les mudras

Vous pouvez pratiquer :

- avec votre pratique des assanas

- avec la méditation

- dans les files d’attentes, dans les transports, en promenade, dans votre baignoire…

- dans tous les cas il est mieux de visualiser et d’être concentré sur le sens du mudra pratiqué

- sélectionnez un mudra et pratiquez-le régulièrement pendant 21 ou 40 jours, puis vous pouvez passer à un autre mudra

- activez les mains avant de pratiquer, secouez les ou frappez légèrement les doigts

Voici des exemples de mudras :